El trabajo, los estudios y la rutina de todos los días hace que llegue un punto en el cual las personas sientan que ya no pueden más y piensen que necesitan un respiro urgente. Además, comienzas a sentirte más cansada de lo usual y la gripe no te deja. Definitivamente el estrés ha empezado a invadir tu cuerpo. Por eso, a continuación te decimos 4 alimentos que te ayuda a eliminarlo.

1. Frutos secos

Algo de lo que toda persona debe ser consciente es que el estrés hace que el cerebro se altere, ello debido a que muchas veces nos obsesionamos por tantas cosas que todo lo empezaremos a ver de forma negativa, lo que podría derivar en una depresión.

2. El plátano

El plátano es la fruta que es considerada anti estrés, siendo muy recomendada por médicos y nutricionistas dado que ayudan a combatir la ansiedad que suele producirse cuando estamos estresados.

3. El chocolate

Es uno de los mejores remedios contra el estrés. Por eso, siempre se recomienda llevar un paquete pequeño de chocolate, dado que ayudará a regular los pensamientos negativos de la mente y la ansiedad del cuerpo.

4. El salmón

El salmón preparado con un poco de jugo de limón, unos espárragos trigueros y un poco de brócoli al vapor, ayudará a relajarte. Además, te brindará grandes dosis de vitaminas y proteínas.

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