Los son más frecuentes en estos días, puede deberse a diferentes motivos. Este problema afecta tanto a hombres como a mujeres y las estadísticas señalan que en torno a un 20% de la población sufre de este mal.

Así como hay que ayudan a mejorar a sentirte mejor; también hay otros que producen este mal que tiene que ver con las aminas (la histamina, la tiramina, la dopamina o la serotonina) que son los responsables de los dolores de cabeza relacionados con la comida.

A continuación, te mostramos que alimentos contienen aminas:

1.- Los lácteos

Los lácteos son alimentos que las personas no suelen digerirse rápido. Y si sueles tener dolores de cabeza de forma frecuente deberías descartarlos de tu dieta diaria o al menos consumirlo de forma ocasional, ya que los lácteos fermentados contienen tiraminas.

2.- Los frutos secos

Estos frutos secos se deben evitar si sueles sufrir dolores de cabeza o migrañas a menudo. Por ejemplo, las almendras, pistachos y las nueces. Pero hay algunas que se salvan, como las pasas.

3.- El café

El café tiene muchos beneficios antioxidantes y es bueno para la salud. Sin embargo, si sufres de dolores de cabeza debes conocer que el café contiene sustancias que se encargan de destruir las enzimas capaces de disolver las aminas. Como consecuencia, al no eliminar las aminas de forma correcta, surgen las cefaleas y las migrañas.

4.-El azúcar blanco

Se sabe que tener una dieta basado en azúcares no es nada beneficioso para la salud. Pero además este alimentos esta relacionado con los dolores de cabeza. Lo que provoca dilatación en las arterias cerebrales, debida a su energía expansiva y que por lo tanto provoca migrañas.

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