3 pasos simples para limpiar tu organismo

3 pasos simples para limpiar tu organismo
La desintoxicación más fácil de llevar a cabo es la de beber suficiente agua.(Foto: GettyImages)

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Al consumir comida chatarra, tu cuerpo se llena de toxinas. Por ello, el proceso de limpieza por el que debes pasar para recuperar tu equilibrio natural se denomina desintoxicación.

Existen muchas maneras para desintoxicar tu cuerpo, pero ninguno llega a un consenso científico sobre su eficacia. Sin embargo, las personas que lo realizan se sienten mejor, ya sea porque limpian su organismo o dejaron de comer comida rápida.

A continuación, te decimos 3 pasos simples para liberar tu cuerpo de las toxinas:

1. Desintoxicación con frutas

Si quieres obtener resultados a corto plazo, la fruta es lo ideal. Los cítricos y las uvas son perfectos para empezar y desintoxicar tu cuerpo. Prueba durante cinco días cómo te sientes, seguro que tendrás mucha más energía.

2. Dieta líquido

Prueba dos días de agua,té, jugos de fruta o verdura, es probable que bajes de peso. No abuses de esta dieta, es importante que consultes con tu médico.

3. Bebe mucha agua

La desintoxicación más fácil de llevar a cabo es la de beber suficiente agua. Es importante mantenerte hidratado, también ayuda a tus riñones a eliminar toxinas que están en tu organismo.

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