¿Te cuesta levantarte temprano? Despertarte todos los días a cierta hora una cuestión de hábito, por lo que debes ponerte una alarma hasta que se vuelva costumbre.

Y es que a todos no cuesta trabajo despertarnos temprano, y más cuando el día anterior tuvimos que trabajar hasta tarde. A continuación, te contamos 3 pasos que debes seguir:

1. Antes de dormir piensa en algo que te motive a despertar

Lo primero es encontrar la motivación, puede ser tu trabajo, si es algo que te apasiona o tal vez puede ser que veas alguien especial día siguiente.

2. Debes dormir entre 6 a 8 horas por la noche

El tiempo que le des a tu cuerpo para descansar es necesario para despertarte con energía, de preferencia es entre 6 a 8 horas diarias.

3. Cuando tu alarme suene, debes levantarte

Esta es la parte más complicada, si programas una o más alarmas, no lograrás que tu cuerpo de verdad. El truco está en que te levantes cuando escuchas tu única alarma recordando lo que te motiva , así te ayudará a crear consciencia a la hora de despertarte.

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