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Vida Sana

5 tips para tener un buen día

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5 tips para tener un buen día

Cuando suena la alarma, todos sabemos que debemos despertar. Sin embargo, lo único que queremos es tirarla por nuestra ventana.

Los 5 peores tips para adelgazar

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Los 5 peores tips para adelgazar

En nuestra desesperación por bajar de peso, solemos hacer cosas que podrían no darnos ningún resultado. A continuación te decimos cuales son.

3 especias fuentes de antioxidantes

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3 especias fuentes de antioxidantes

Muchas veces no tenemos ni idea de las bondades de cada fruta, vegetal, especias, etc. Los cuales utilizamos para cocinar y nos brindan muchos beneficios.

¿Crees que sudar te hace adelgazar?

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¿Crees que sudar te hace adelgazar?

Si corres horas y horas, y sudas en exceso, pero no bajas de peso, algo malo podrías estar haciendo. Entérate aquí qué error estás cometiendo.

¿Cómo levantarse con energía?

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¿Cómo levantarse con energía?

Muchas veces nos ha ocurrido que aunque ha sonado el despertador, no queremos levantarnos y si lo hacemos, es de mal humor. Eso es algo que debemos evitar.

¿Cómo prevenir el envejecimiento?

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¿Cómo prevenir el envejecimiento?

Todos queremos permanecer jóvenes por muchos años y evitar el paso del tiempo por nuestra piel. Existen algunos hábitos que nos podrían ayudar a lograrlo.

5 consejos para disfrutar del lunes

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5 consejos para disfrutar del lunes

¿Eres de los que sufren con el primer día de la semana? Tranquilo, aprende junto a nosotros cómo sobrevivir al odioso lunes. Toma nota.

5 frutas que te ayudan a bajar de peso

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5 frutas que te ayudan a bajar de peso

Las frutas, además de ayudarnos a saciar nuestro apetito, nos ayudan a tener un cuerpo y organismo sano. Ellas nos ofreces los nutrientes necesarios.

¿Cómo manejar el estrés laboral?

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¿Cómo manejar el estrés laboral?

Nuestra rutina diaria, puede llegar a ser demasiado estresante, causándonos en algunos casos problemas de salud. Ha llegado el momento de tomar medidas.

¿Cómo seguir una dieta saludable?

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¿Cómo seguir una dieta saludable?

Nos encontramos en el verano y muchos de nosotros aún no podemos bajar esos kilitos demás. Estamos siguiendo la dieta y haciendo ejercicios correctamente.

4 consejos para dormir bien

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4 consejos para dormir bien

Durante el día gastamos demasiada energía, por ello es fundamental dormir bien para poder recuperarlas y no sentirnos cansados ni estresados al despertar.

4 beneficios de la maca

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4 beneficios de la maca

La maca, crece en las montañas de nuestro país y pertenece a la familia del rábano. Conocida por ser un alimento que ofrece muchos beneficios y nutrientes.

¿Cómo tener un páncreas saludable?

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¿Cómo tener un páncreas saludable?

Todos conocemos a alguna persona que tiene un problema de páncreas. Una enfermedad conocida que se asocia a este órgano es el cáncer, debido a la insulina.

4 tips para combatir las canas

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4 tips para combatir las canas

A partir de los veinte años hacia adelante, nuestro cuero cabelludo comienza un proceso de aclaración natural por el envejecimiento capilar que vivirá.

5 beneficios del agua que no sabías

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5 beneficios del agua que no sabías

Una de las razones por las que no tomamos agua es por la rutina diaria. Nuestro trabajo y los compromisos del día, evitan que bebamos la cantidad adecuada.

¿Cómo lograr un vientre plano en 1 paso?

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¿Cómo lograr un vientre plano en 1 paso?

Para lograr un viente plano, además de beber bebidas desinflamantes, se recomienda caminar diariamente por 15 minutos y reducir al mínimo el estrés diario.

6 razones por las que no bajas de peso

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6 razones por las que no bajas de peso

Existen diversas razones por las cuales aún no puedes bajar de peso. Solamente debes fijarte que estas haciendo bien y que no. Para que inicies cambios.

¿Sabes cuántas horas debes correr?

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¿Sabes cuántas horas debes correr?

Aunque correr es beneficioso. Existe un estudio danés que demuestra que realizarlo por más de 4 horas semanales nos haría propensos a morir rápidamente.

6 tips para perder grasa en el rostro

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6 tips para perder grasa en el rostro

Grandes mejillas y amplia papada son una muestra de que hemos aumentado de peso. Existen algunos métodos naturales que nos ayudaran a perder esa grasa.

5 ejercicios para seguir luciendo joven

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5 ejercicios para seguir luciendo joven

Practicarlos 3 veces por semana durante 30 minutos. Nos ayudará a evitar las enfermedades típicas del avance del tiempo y seguir manteniéndonos jóvenes.

5 beneficios que desconocías de la Chía

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5 beneficios que desconocías de la Chía

Una de las cualidades más conocida de la chía, es su poder de ayudarnos a encontrar nuestro peso ideal. Sin embargo, esta semilla, tiene otros beneficios.