La especialización de disciplinas como el fitness, ha permitido el desarrollo de ejercicios para rodillas a través de sencillos y prácticos movimientos que ayudan significativamente a fortalecerlas y evitar lesiones.

Debido a que los componentes de la rodilla pueden estar expuestos a un gran número de padecimientos como la ruptura de ligamentos, daño en los meniscos, atrofiamiento de rótula y problemas de índole muscular; realizar de manera frecuente algunos ejercicios para rodillas puede ser una importante ayuda para evitar dichas lesiones.

Por lo cual, te presentamos una rutina con ejercicios para rodillas que podrás practicar casi en cualquier lugar, con el fin de fortalecerlas y tener mayor flexibilidad.

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