La anemia es un trastorno de la sangre que afecta la salud y la calidad de vida, y se puede manifestar por muchas razones, principalmente por la deficiencia de hierro. Afecta a las personas de todas las edades, sin embargo, con un tratamiento contra la anemia, se puede superar al 100%, asegura el National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI)

Además, algunos problemas de salud pueden detonar esta enfermedad o durante una etapa en particular como el embarazo. Una vez que se diagnostica debe buscarse una cura de acuerdo a las necesidades del paciente. Por ello, aquí te damos 5 alternativas que puedes utilizar contra la anemia y proteger tu salud :

1.- Dieta saludable: A veces las personas consideran que su alimentación es variada y rica en todos los nutrientes, sin embargo, algunas veces no consumen las cantidades de fruta o vegetales necesarias para cubrir la dosis diaria de hierro, vitamina B12 y C, ácido fólico. También ingiere mariscos, semillas, productos lácteos, carnes magras, huevo y aves.

2.- Suplementos nutricionales: A veces, la alimentación no es suficiente contra la anemia, así que se deben tomar suplementos que contengan vitaminas o hierro.

3.- Evitar el contacto con sustancias químicas: El contacto con sustancias químicas o toxinas en el medio ambiente, como el arsénico, puede causar algunos tipos de anemia.

4.- Chequeo médico: Si en cualquier momento te sientes cansada, con mareos, sed en exceso, sensación de falta de aliento, sudorosa y tienes la piel pálida o amarillenta, no dudes en visitar a tu médico para someterte a los análisis correspondientes para detectar el padecimiento.

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