A muchos les suele ser difícil mantener la decisión inicial de bajar de peso, debido a distintos factores que no nos permiten continuar con un plan alimenticio. Es por ese motivo, que te presentamos algunos tips importantes para no abandonar tus metas.

No empieces una dieta, si no estás seguro del origen de la información. Solo el especialista, según tu estado físico, te proporcionará los alimentos adecuados para que logres adelgazar.

Muchas personas se estresan con la palabra dieta, mejor reemplázala por frases: “alimentación saludable”, “plan alimenticio”, “nueva forma de alimentación”, entre otros.

Si ayunas y no comes por lo menos 5 veces al día, tu cuerpo padecerá de ansiedad y no te permitirá medir la cantidad de tus alimentos.

Rodéate de personas que te ayuden a lograr tus objetivos: familia, entrenador personal, amigos, etc.

Cuenta las calorías de los alimentos que ingieras, esto te permitirá saber qué es lo que comes.

Es mejor probar algún bocadillo en casa, que salir a una cena.

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