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La cafeína estimula el sistema nervioso central y lo pone en estado de alerta, al consumir una dosis de esta droga.
Es por eso que los especialistas recomiendan un consumo moderado de cafeína de cómo máximo 300 mg, al día, valor que equivale a 3 tazas de café, según informó ABC.
Es importante no olvidar que lo fundamental es seguir una alimentación equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.
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