Y estamos en el último día de la semana y para muchos de nosotros es inevitable quedarse en casa o dormir. Pues, después de una ardua y dura semana de trabajo nos merecemos una salidita con los amigos para botar el estrés del cuerpo con unos pasitos de baile. Pero, ¿Sabías que salir a bailar es beneficioso para tu salud?

Aunque muchos no lo crean, mover el cuerpo al ritmo de música que nos empila, como una salsa, electrónica, merengue, etc; tiene grandes beneficios para nuestra salud. Según la American Heart Association, el baile nos ayuda a reducir los riesgos de enfermedades del corazón. Además, nos ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de azúcar.

Así que si tienes planes de salir a bailar esta noche o tu fin de semana, no desperdicies la oportunidad de darle una ayuda a tu salud. Si eres tímido, no desaproveches esos momentos en que estás solo en casa para dar esos pases de baile.

Conoce estos y más beneficios del baile para tu salud.

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