Razones para no consumir las grasas trans

Las grasas trans son perjudiciales para la salud. Te indicamos las principales razones para evitar su consumo:

-Las grasas trans aumentan las posibilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular.

-Eleva la incidencia de la diabetes.

-Aumentan el índice de colesterol malo (LDL) y disminuyen el bueno (HDL)

-Promueven la inflamación de los tejidos, sobre todo en las personas con obesidad.

-Obstruyen a las arterias aumentando el riesgo de dolencias cardíacas.

-Generalmente encuentras las grasas trans en la mantequilla, la margarina, los productos horneados como los panecillos, los bizcochos y las galletas, en las comidas rápidas o las frituras.