¿Cómo lo cuido?

1. Come saludablemente. No comas comida chatarra, pasteles, papas fritas y hamburguesas.

2. Ejercítate. Sal a correr y caminar. Muévete, eso hará que tu cuerpo esté activo.

3. Mantén tu peso. Evita descompensar tu cuerpo con dietas que te dejen con hambre o con exceso de comida. Balancea tu alimentación.

4. Revisa tus niveles de azúcar y presión arterial cuando vayas al doctor.

5. ¡No fumes!

6. Controla el estrés. Organízate en épocas de examen o en tu trabajo para que no te desveles y llegues estresado a donde vayas.

7. Duerme bien. Respeta los horarios de sueño. Hará que rindas mejor cada día y sobre todo al buen funcionamiento de tu corazón.

8. Distráete, divierte y sé feliz. No reniegues porque eso te baja las defensas y te vuelve negativo en el día.

Fuente: Seventeen