No hay nada peor que empezar a envejecer a temprana edad. Si bien todos vamos a llegar a cierta edad donde sufriremos achaques y nuestro físico manifieste el pasar de los años, podemos dejar de practicar cuatro malos hábitos alimenticios que envejecen nuestro organismo.

Toma nota de estos cuatro malos hábitos y empieza a cuidar tu salud:

Exceso de carnes rojas y lácteos: Las grasas saturadas se encuentran en gran porcentaje concentradas en las carnes rojas y los lácteos son ricos en grasas que hacen envejecer con rapidez el cerebro.

Mucha sal: Consumir un alto porcentaje de sal es dañino para la salud. La sal en exceso retiene líquidos. Además, provoca enfermedades con el riñón, presión arterial y desgasta los huesos.

Alto consumo de azúcar: Ingerir en exceso el azúcar daña el colágeno, lo que provoca que comience a salir las arrugas y la piel se vuelva más flácida.

Comer apurado: Comer en estado de estrés o nervioso provoca que el cuerpo no digiera los alimentos como debe ser. Puede provocar la obesidad o agraviar los problemas de diabetes.

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