Cuando las cosas no salen como las planeamos, el enojo se apodera de nosotros y solo eso basta para estar de mal humor el resto del día. ¿Habrá algo que nos haga cambiar ese mal momento? Pues, sí. Unos cuantos alimentos tienen la propiedad de hacer pasar ese mal trago.

Así que toma nota de estos alimentos que te harán estar de buen humor todo el día:

Cereales con leche: Esta deliciosa mezcla es capaz de sacar nuestro mejor humor. Pues, contiene B1 que se la conoce como la vitamina del ánimo. Hace que se produzca la serotoina en el cerebro que nos ayuda a estar más contentos.

Arándanos y salmón: Los arándanos, las nueces y el salmón son los alimentos perfectos para comenzar bien nuestro día. Estas comidas tienen en común su olor que es similar al ácido valproico, que ayuda a calmar los cambios de humor.

Helado de chocolate: El helado contiene triptófano. Este aminoácido reduce los niveles de agresividad y además produce serotonina que es conocida como la hormona del amor.

Frutas y verduras. Está comprobado que las personas que tienen mayor consumo de verduras y frutas son más felices.

Disfruta del día con buen humor siguiendo estos consejos.

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