Día Mundial del Riñón: consejos para cuidar este órgano

Los riñones cumplen funciones importantes en el organismo como filtrar la sangre para eliminar los productos de desechos y regular la cantidad de agua y de electrolitos (desechando el exceso de ambos a través de la orina).

“Los riñones desempeñan muchas funciones, la principal: filtrar la sangre (limpiando las toxinas y productos de desecho), además de equilibrar los electrolitos y fabricar la orina pero también tienen un papel fundamental en conservar la salud ósea y fabricar una hormona (eritropoyetina) que controla la producción de glóbulos rojos. Los riñones también ayudan a regular la presión arterial. Todas estas funciones hacen que los riñones sean fundamentales para que el cuerpo siga funcionando de forma adecuada”, señala la nefróloga Dra. Aguilar de Fresenius Medical Care del Perú.

Por tal motivo y para que las personas tomen conciencia sobre la importancia de cuidar estos órganos para evitar que sufran alguna enfermedad, cada segundo jueves de marzo se festeja el Día Mundial del Riñón.

Especialista brinda 8 recomendaciones para cuidar los riñones

• Alimentación adecuada, una dieta sana y equilibrada, y mantener tu peso bajo control
• Mantenerse activo y en forma
• Controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre
• Mantener una hidratación adecuada.
• Evitar el alcohol.
• No fumar
• No tomar medicación sin control médico, hay medicación que puede producir daño renal.
• Chequear tu función renal si tienes factores de riesgo

¿Cuáles son los principales factores de riesgo para desarrollar una enfermedad renal crónica?

• Diabetes
• Hipertensión arterial
• Ser mayor de 60 años
• Dislipidemia (elevación de colesterol en sangre)
• Antecedentes familiares de enfermedad renal
• Infecciones de la vía urinaria
• Enfermedad cardiovascular.

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