Si vas a comenzar a ir a un gimnasio es conveniente que tengas en cuenta algunas cosas que a buen recaudo te serán de utilidad.

Si ya estás yendo desde hace tiempo, es posible que también te interese este post porque hay cosas que puedes estar haciendo incorrectamente.

Usa ropa y calzado adecuado, ¡que no todas las prendas y zapatillas son iguales!

Por supuesto, ve siempre con zapatillas y calcetines. Nada de sandalias aunque sea verano.

Ni se te ocurra abrigarte demasiado. Solo conseguirás deshidratarte.

Intenta variar tus estiramientos, que no sean siempre los mismos.

Procura descansar entre sesiones de gimnasio.

No hagas ejercicio antes de irte a la cama. Puede producirte insomnio.

Haz ejercicio a tu ritmo. No intentes seguir el de tu compañero porque puede que él esté en mejores condiciones que tú.

¡Bebe agua! Ten siempre a mano una botella de agua.

No comas mucho antes de ir al gimnasio. Pero ojo, tampoco vayas en ayuno. Ni una cosa ni la otra.

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