Ahora que estamos en épocas de frío nuestro organismo nos pide muchas veces comer mayores porciones de comida o tal vez comer un chocolate o alimentos ricos en calorías para contrarrestar la baja temperatura del ambiente. Sin embargo, hay algunos alimentos que contienen las calorías necesarias para nuestro cuerpo y además son saludables.

Según el portal El Clarín existen cinco alimentos que son importantes consumirlos en las épocas más frías. El brócoli es el que encabeza la lista, pues, contiene vitaminas C y antioxidantes necesarios para evitar los resfríos. Lo bueno de esta verdura es que posee pocas calorías.

Así como este alimento, los tomates y los frutos secos tienen las propiedades de mantenernos protegidos de cualquier enfermedad típica de los climas fríos. Toma nota de estos productos y empieza a incluirlos en tu dieta diaria.

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