Los productos refinados como el azúcar y los lácteos tienen propiedades que permiten la aparición de la celulitis. Consúmelos de manera moderada o bien reemplázalos por la leche de soya y lácteos desnatados.

Carbohidratos como el arroz, pasta y pan blanco deben ser consumidos en pocas cantidades o elige los integrales.

La sal como muchos sabemos, provoca retención de líquidos. Así que es necesario al momento de condimentar tus comidas, utilizar zumo de limón, perejil u otras hierbas aromáticas.

Disminuye las grasas saturadas como la piel del pollo, cordero, costillas, embutidos, etc. Aliméntate con carnes magras, mariscos, pollo sin piel o pescado; todas al vapor, las frituras saturan tu organismo.

Evita el alcohol, esta bebida es un potente acumulador de grasa y al igual que los cigarros aumentan tu ansiedad.

Debes saber que para reducir la piel de naranja es necesario realizar ejercicios al menos tres veces a la semana. Actividades como caminar o montar bicicleta son bastante recomendables.

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