La diabetes es una enfermedad crónica que casi siempre está relacionada con la genética. Sin embargo, una alimentación cuidada puede ayudarnos a prevenirla. A continuación 5 vegetales que te ayudarán a prevenirla.
1.- Brócoli
Es capaz de regular el azúcar de nuestra sangre, debido a lo componentes que encontramos en su interior.
2.- Espinacas
Según un estudio, consumir espinacas a diario ayuda a reducir un 20% el riesgo de padecer diabetes, debido a que es uno de los vegetales que tiene múltiples propiedades nutritivas.
3.- Betarragas
Es uno principales vegetales que debemos consumir, nos ayuda regular nuestros niveles de azúcar y presión arterial.
4.- Col
Ayuda a regular los niveles de azúcar, mejora el funcionamiento del páncreas y los órganos que se vieran afectados por enfermedades crónicas.
5.- Espárragos
Ayudan a mejorar la función del páncreas y los riñones, son otros de los vegetales más recomendados a la hora de intentar prevenir la diabetes en el futuro.
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