La mayoría de personas cree que se alimenta bien porque come verduras, frutas, menestras y otros alimentos, sin embargo a veces no hacemos un buen balance del* valor nutricional* de nuestras comidas y podemos terminar con un organismo carente de vitaminas, proteínas etc.

Por eso, es importante conocer qué es lo que estamos consumiendo y qué nos proporciona ese alimento. Pues, cada vez son más las personas que tienen pocas vitaminas en su organismo y no se dan cuenta de algunas señales de alerta que manifiesta su cuero. Con tan solo prestar un poco más de atención a algunos cambios de nuestro cuerpo, podemos darnos cuenta que debemos consumir más vitaminas.

Toma nota de esta interesante lista de signos que alertan que tu cuerpo está carente de vitaminas y empieza a consumir alimentos ricos en este nutriente.