5 frutas poderosas que funcionan como laxantes

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	Una forma natural de combatir este padecimiento es incluir a tu dieta ciertas frutas

Una forma natural de combatir este padecimiento es incluir a tu dieta ciertas frutas

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    El estreñimiento es un grave problema que sufren las personas que tienen un tránsito intestinal lento y no pueden evacuar. Para este padecimiento existen remedios naturales que te ayudarán aliviarlo, entre ellos, están las frutas. A continuación, te contamos que frutas puedes consumir:

    1.- Ciruelas

    Es una de las frutas al que se más recurre cuando se sufre de estreñimiento. Gracias a sus vitaminas, fibra, antioxidantes y hierro ayudan al aparato digestivo a hacer su trabajo.

    2.-. Kiwi

    El contenido de fibra de esta fruta es elevado, por ello ayuda a mejorar el intestino gracias a una enzima( actinidina), que favorece el proceso de digestión y reduce la producción de gases.

    3.- Pera

    Este tipo de fruta contiene pectina, una sustancia que regula los movimientos
    intestinales y la depuración del organismo.

    4.- El higo

    Otra fruta que facilita la evacuación es el higo. Gracias al poder digestivo ayuda con facilidad a proteger el estómago y evita problemas de acidez o reflujo.

    5.-Naranja

    Contiene ácido cítrico que la convierte en un remedio natural para disolver los residuos que se han acumulado en el intestino. Se recomienda que las personas beban un vaso de jugo en ayunas.

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