El mango es una fruta muy deliciosa y altamente nutricional de único sabor. Además tiene grandes beneficios para el ser humano que lo ayuda a mantener una salud estable. A continuación te decimos cinco de ellos:
1. Ayuda a la digestión
El mango proporciona un grupo de enzimas digestivas que apoyan al cuerpo y a su capacidad de descomponer alimentos.
2. Combate el cáncer
Esta fruta es una gran fuente de antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico, los cuales ayudan a prevenir el cáncer de seno, a la sangre (leucemia), de próstata y de colon.
3. Reduce el peso
El mango verde es una de las mejores frutas para comer cuando queremos perder calorías.
4. Salud cardíaca
La vitamina C y la fibra presentes en los mangos ayudan a disminuir el colesterol malo del cuerpo.
5. Fortalece los huesos
La deficiencia de vitamina K está relacionada con el incremento en el riesgo de padecer osteoporosis y fracturas óseas.
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