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5 beneficios del mango para la salud que no sabías

5 beneficios del mango para la salud que no sabías
Conoce los beneficios del mango. (Foto: ThinkStock)

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El mango es una fruta muy deliciosa y altamente nutricional de único sabor. Además tiene grandes beneficios para el ser humano que lo ayuda a mantener una salud estable. A continuación te decimos cinco de ellos:

1. Ayuda a la digestión

El mango proporciona un grupo de enzimas digestivas que apoyan al cuerpo y a su capacidad de descomponer alimentos.

2. Combate el cáncer

Esta fruta es una gran fuente de antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico, los cuales ayudan a prevenir el cáncer de seno, a la sangre (leucemia), de próstata y de colon.

3. Reduce el peso

El mango verde es una de las mejores frutas para comer cuando queremos perder calorías.

4. Salud cardíaca

La vitamina C y la fibra presentes en los mangos ayudan a disminuir el colesterol malo del cuerpo.

5. Fortalece los huesos

La deficiencia de vitamina K está relacionada con el incremento en el riesgo de padecer osteoporosis y fracturas óseas.

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