4 frutas que te ayudan a cuidar el corazón

	Consume estos alimentos para cuidar tu corazón. (Foto: Pixabay)

Consume estos alimentos para cuidar tu corazón. (Foto: Pixabay)

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El corazón es uno de los órganos más importantes, y es que gracias a el estás vivo. Por ello, es muy importante que realices ejercicios e incluyas en tu dieta diaria algunos de los siguientes alimentos para que lo mantengas saludable.

1.- Sandía

Las sandias son ricas en antioxidantes, los cuales te ayudan a cuidar tu salud cardíaca. Puedes comerlas después del almuerzo.

2.- Kiwi

El kiwi contiene ácido fólico, calcio, hierro, vitamina K y magnesio, el cual es muy necesario para las mujeres.

3.- Uvas

Esta fruta es un gran aliado debido a que ayuda a reducir el colesterol y prevenir el desarrollo de células cancerígenas.

4.- Plátano

El plátano es muy rico en vitaminas, minerales y fitoquímicos, los cuales ayudan a tener un corazón saludable.

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