Todos queremos lucir bien y saludables. Pero, muchas veces no sabemos que para lograrlo, solamente necesitamos hacer algunos ajustes en nuestra dieta, algo que muchas veces no es sencillo para nosotros. A continuación te damos tres tips para conseguirlo:
1.- Aceite de oliva
Le brinda un gusto particular a las comidas: intenta incorporarlo a tus comidas y te encantará. También puedes utilizar el aceite de coco, el cual resulta saludable y beneficioso para el organismo.
2.- Uso de especias en las comidas
El uso de ajo, perejil, cilantro, etc., puede ser beneficioso para darle sabor a tus comidas. Así, evitarás agregarle tanta sal o mantequilla, lo cual resulta perjudicial, en especial si tienes problemas de hipertensión o colesterol.
3 Eliminar el azúcar
Todo sabemos que su consumo en exceso es dañino para el organismo. Puedes reemplazarla con endulzantes como el stevia, para las bebidas, comidas o postres. El consumo excesivo causa daño en los riñones, acelera el proceso de envejecimiento y muchas otras cosas perjudiciales para tu cuerpo.
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