Dejar de es una de las cosas más difíciles, y eso lo saben aquellos que han pasado por ese proceso. Esto debido a que tu cuerpo está acostumbrado a ello y el no hacerlo te produce ansiedad, por lo que para hacerlo sin problemas debes seguir algunas pautas que te brindamos a continuación:

1.- Evita el café por las mañanas

Algo que pocas personas saben es que la cafeína estimula el deseo por fumar, por lo que las primeras semanas que quieres quitarte el vicio del tabaco tendrás que dejar de disfrutar de esta deliciosa bebida.

2.- Cereales

Al dejar de fumar se reducen los niveles de glucosa en la sangre, por lo que sentirás la necesidad de consumir dulces. Sin embargo una mejor opción son los cereales, los cuales mejorarán tu ánimo.

3.- Agua tibia con miel

Los especialistas recomiendan que las personas que han empezado a dejar de fumar beban abundante agua y consuman algunas bebidas caseras como el agua tibia con miel. Se recomienda beberla dos veces al día.

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