La cebolla es una verdura que ofrece muchos beneficios para nuestra salud y ayuda a combatir enfermedades como el estreñimiento, problemas respiratorios, hipertensión, entre otros. A continuación te decimos sus maravillosos beneficios.

1.- Favorece el sistema circulatorio

Debido a que contiene grandes cantidades de quercetina, favorece la circulación sanguínea.

2.- Previene la trombosis

Reduce el colesterol, el envejecimiento de las arterias y venas por su contenido en Sílice. También incrementa la capacidad de la sangre para disolver coágulos internos, previniendo esta enfermedad.

3.- Propiedades antianémicas

Gracias a que aporta hierro, fósforo y vitamina E, ayuda a reponer la pérdida de sangre.

4.- Problemas respiratorios

Ayuda a curarnos de cualquier tipo de problemas respiratorios, debido a que posee vitaminas A y C.

5.- Controla la hipertensión

El Potasio que contiene, favorece la eliminación del exceso de líquidos y esto es beneficioso en caso de sufrir hipertensión y cálculos renales.

6.- Propiedades diuréticas y depurativas

La cebolla evita la retención de líquidos gracias a su aporte de potasio y bajo contenido de sodio que favorece la eliminación del exceso de líquidos y de esta forma libera de toxinas al organismo.

7.- Enfermedades del sistema nervioso

Ayuda a prevenir este tipo de enfermedades, debido a su alto contenido de vitamina B potasio y magnesio.

8.- Beneficios para adelgazar

Cuando una persona quiere bajar de peso, debería incluir a la cebolla dentro de su dieta, debido a que su alto contenido de fibra y que mejoraría el tránsito intestinal. Además ayudaría a eliminar las toxinas y evitar la retención de líquidos.

9.- Potente antioxidante

Debido a su contenido de vitamina A y C, los compuestos de azufre y la gran cantidad de flavonoides como las antocianinas y la quercetina.

10.- Antiasmática y antiinflamatoria

Alguno de sus componentes azufrados de la cebolla cumplen una acción antiasmática y antiinflamatoria.

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