Muchos hemos escuchado decir que sufren e colesterol alto y pocos conocemos realmente qué es el colesterol y cómo afecta. Pues, es un componente importante para las células del cuerpo. El hígado está encargado de producirla para llegar a las células a través de la sangre. Hay dos tipos de colesterol: El colesterol bueno (HDL) que no afecta el organismo, y el colesterol malo (LDL) daña el corazón y las arterias.

Pero cuando sufrimos de este mal podemos ayudar a nuestro organismo combatir el colesterol alto con algunos alimentos que tienen poderosos beneficios. Por ejemplo, la avena contiene componentes que son capaces de reducir el colesterol alto, por eso es muy importante su consumo. Otro alimento clave es la berenjena que limita y retrasa la absorción intestinal del colesterol.

¡Conoce más alimentos que te ayudarán a combatir el colesterol alto!

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