Refréscate este verano con un helado casero de frutos rojos

Llegó el verano y una forma de refrescarte es con un delicioso helado. En esta época es usual que en las tiendas vendan ese producto en diferentes sabores; sin embargo, prepararlo en casa es una alternativa más saludable.

Por tal motivo, a continuación, Sylvia Rodríguez, nutricionista en Healthy Pleasure Blog, comprte la receta de un helado casero de frutos rojos.

Ingredientes de helado de frutos rojos

• 1/2 tazón de Frutos rojos congelados (arándanos, fresas y frambuesas)
• 1 plátano sin congelar
• 1 hojita de menta

¿Cómo preparar helado de frutos rojos?

Introducir todos los insumos en un tazón y triturar con la batidora de mano hasta conseguir un helado cremoso. Luego servir y disfrutar o llevar a la refrigeradora.

¿Cuáles son los beneficios de los frutos rojos?

• Fresas: protegen el sistema inmunológico y ayudan a cuidar la salud de los ojos.
• Arándanos: es ideal para combatir los gérmenes causantes de las infecciones urinarias.
• Frambuesas: ayudan a mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico.

TE PUEDE INTERESAR

• ¿Cómo preparar el delicioso chumbeque en casa?
• ¿Te gustan los postres de Cajamarca? Aquí la receta de 2 delicias