El agua es uno de los elementos más antiguos de la historia de la vida, y uno de los precursores de esta, además que forma el 70 % de nuestro cuerpo, forma parte de la sangre, músculos, cerebro y huesos, además que el organismo la necesita para diversas funciones vitales, he ahí la importancia de tomar agua.

¿Por qué es importante añadir fibra en nuestra alimentación diaria?

Muchas veces hemos escuchado *yo cocino muy sano, no utilizo condimentos* o * mi alimentación es muy sana, como todo sancochado* Sabían que las hierbas naturales tienen propiedades benéficas para la salud, están llenas de fitoquímicos los cuales nos proporcionan antioxidantes, bactericidas, antimicóticos.

Los seres humanos estamos diseñados para mantenernos activos, el llevar una vida sedentaria puede traer consecuencias para la salud, hasta la muerte prematura.

¿Sedentarismo? Es considerado una pandemia, pero podemos vencerla. ¿Cómo? Realizando caminatas diarias de 30 minutos, no utilizar el ascensor, estacionando en el último estacionamiento, bajarse un paradero antes del adecuado, dar una paseo después del almuerzo, inscribiéndose en un gimnasio, reunir un grupo de amigos y realizar clases de baile, etc.