¡Qué lindas vacaciones, ahora de vuelta al cole! El verano se paso en un abrir y cerrar de ojos, estamos a puertas del nuevo año escolar lleno muchos retos y exigencias para todos aquellos que van a sentarse en un aula. Las loncheras escolares son un tema muy sonado en esta época del año, algunos padres no saben que alimentos podrían mandarles a sus hijos ni la importancia de las  loncheras en el aprendizaje.

Los niños y adolescentes en edad escolar pasan aproximadamente 40 horas semanales en los colegios, lugar donde los padres los envían para que aprendan nuevos conocimientos y se eduquen. Dicho establecimiento debe de ser un lugar de aprendizaje de buenos hábitos de vida en los que se incluye los hábitos de alimentación, pero ¿Cómo se puede adquirir buenos hábitos de alimentación si en los kioskos escolares se vende comida chatarra a los niños y adolescentes? Consideremos que lo que comen los niños y adolescentes en los colegios  va a tener un impacto determinante en su salud, ya que las enfermedades consideradas con la obesidad son las principales causas de muerte y estas se generan desde la infancia.

El corazón es uno de los organos principales del cuerpo humano, el estilo de vida actual impide que lo cuidemos como se merece. A continuación nombraré algunos alimentos que su función principal es cuidar a este organo tan querendón.

 

Esta crucífera no es muy consumida por nosotros los peruanos, pero tiene infinidad de beneficios para la salud.