Universidad de Harvard y sus 12 pasos para alcanzar la felicidad

Recientemente la prestigiosa Universidad de Harvard, en Estados Unidos, ha desarrollado y dictado un curso que te enseña en doce pasos como sentirte feliz.

El curso en sí se concentra en 12 simples consejos y los asistentes al taller garantizan que esta experiencia les ha cambiado su estado de ánimo.

A continuación las 12 recomendaciones de esta reconocida casa de estudios que debes seguir para sentirte feliz:

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1. Practica algún ejercicio. Puede ser, gimnasio, yoga, natación e incluso caminar, los expertos dicen que el ejercicio es tan bueno como tomar un antidepresivo. Treinta minutos de ejercicio resultan ser un excelente remedio contra la tristeza y el estrés.

2. El Desayuno. Trata de evitar saltar el desayuno. Desayunar aumenta tu energía para el buen desarrollo de tus actividades.

3. Se Agradecido. Trata de recordar todo lo bueno que tienes, de ser posible escribe en un papel 10 cosas que tienes actualmente en tu vida y te hacen feliz. Esto ayudará a que te enfoques en las cosas que son buenas para tí.

Continúa viendo los nueve pasos restantes para alcanzar la felicidad…