El coach ejecutivo y profesor de la Escuela de Negocios de Stanford, Ed Batista, plantea un nuevo enfoque para el tratamiento de estas personas: los límites.

A continuación, te presentamos las fronteras que propone Batista y que, asegura, ayudará a los adictos al trabajo a mantenerse sanos y saludables.

Límites Temporales

La idea es reservar ciertos momentos exclusivamente para la familia, los amigos, el ejercicio y otras actividades no laborales.

Límites Físicos

Es necesario crear fronteras físicas entre el empleado y su trabajo. “Los límites físicos aseguran que salgamos de nuestras oficinas y centros de trabajo a intervalos regulares y crear la distancia real entre nosotros y nuestro trabajo”, escribe.

Límites Cognitivos

Aprender a controlar por dónde pasea tu atención es lo que Batista llama un “límite cognitivo”. “Los límites cognitivos ayudan a resistir la tentación de pensar en el trabajo y centrar nuestra atención en las personas o la actividad a la mano”, escribe.

Fuente: quiminet.com

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