Fortalece tu corazón con fitball (VIDEO)
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- El ejercicio con pelotas es un entrenamiento de bajo impacto. (Foto: Internet)
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- Lunes 13 de agosto del 2012 - 22:12 | 20 visitas
El ejercicio con pelotas es una forma divertida de quemar grasas y olvidarte del estrés.
Lima . Cuando inicias un plan de entrenamiento, un accesorio muy útil es el fitball, debido a que puedes hacer diferentes rutinas que fortalezcan tu cuerpo y tus órganos. Además, el ejercicio con pelotas es una forma divertida de quemar grasas y olvidarte del estrés.
De acuerdo con la Fundación Española del Corazón, el ejercicio con pelotas o fitball es muy sencillo y te ayuda a corregir problemas de postura o a eliminar dolores lumbares, pero lo más importante, favorece el correcto funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio.
El ejercicio con pelotas es un entrenamiento de bajo impacto, por lo que las personas con alguna enfermedad cardiaca o las mujeres embarazadas pueden realizarlo sin problema, bajo supervisión médica. Sólo necesitas una hora para relajarte y disfrutar de todos los beneficios de esta rutina de entrenamiento.
