Alimentos que crees saludables pero puede que no lo sean

Jugo: Los jugos etiquetados como “100% fruta” tienen fructuosa, este endulzante causa obesidad y colesterol.

Cereal de caja: Aunque están etiquetadas como saludables y nutritivas, tienen alto contenido de azúcar y sal; además, su contenido vitamínico es sintético.

Yogur: Si contiene fruta tiene gran cantidad de azúcar, jarabe de maíz y edulcorantes artificiales.

Refrescos light: Tienen alto contenido de colorantes y edulcorantes artificiales, como el aspartamo, sustancia que puede causar cáncer.

Granola baja en grasa: Esta versión sólo tiene 10% menos de calorías. Contiene mucha azúcar y aunque sea baja en grasa se llega a comer en exceso.

Ensalada César: No todas las ensaladas son saludables, especialmente esta tiene entre 300 o 400 calorías y 30 gramos de grasa debido a los aderezos.