Durante el invierno las mujeres pierden el color que ganaron con el verano, pero si quieres estar bronceada aún en esta época aquí te decimos cómo lograrlo de manera natural.

Lima. Comer espinacas, lechuga, mango, kiwi, calabaza o zanahoria y de una manera habitual ayuda a broncear la piel sin necesidad de exponerse al sol. Esto se debe a que contienen las vitaminas betacaroteno y alfacaroteno, precursoras de la vitamina A, que incrementan la formación de melanina.

Una alimentación correcta nos ayuda a estar sanos, mantener la línea, y también a cuidar nuestra piel y acelerar y mantener el bronceado.

La piel requiere del aporte de nutrientes esenciales que provienen de una dieta saludable en la que deben hallarse hortalizas crudas y semillas germinadas; jugos de frutas, de verduras, e infusiones.

Recuerda que si acompañas tu dieta con 6 vasos de agua diarios, contribuirás a eliminar toxinas, que son tan perjudiciales para la piel, y la mantendrás hidratada de una forma interna más natural.

A continuación hacemos acopio de esa serie de alimentos:
Melón
Ensalada de zanahorias
Espinacas
Calabaza
Zumo de zanahorias
Pimiento rojo
Melocotones
Albaricoques
Leche de soja
Ensalada de diente de león