La doctora Solange Vindrola De Majluf nos habla sobre como los problemas del día nos pueden hacer engordar.

Lima. Sin darnos cuenta, nos vamos “cargando” como una olla a presión de ansiedad y frustración. Estas emociones vienen acompañadas en muchos casos por reacciones corporales desagradables como taquicardia y opresión en el pecho.

Hay millones de mujeres que encuentran en la comida el escape inmediato a sus frustraciones, cansancios, aburrimientos, ansiedades y penas. Al producir placer instantáneo, la atención se desvía rápida y mágicamente de las emociones negativas. Ese chocolatito traicionero se convierte por unos segundos en nuestro mejor amigo.

Si como persona podemos reconocer que la sensación de frustración que experimentamos al querer comer ese rico y humeante pan es normal y que la puedo experimentar en mi cuerpo sin juzgarla ni como buena ni como mala, simplemente como una emoción que es, nos daremos cuenta como esta va disminuyendo.

Aunque no lo crean, cada experiencia de éxito se guarda en nuestra memoria emocional de tal manera que cada vez que estemos frente a una nueva “tentación” seremos capaces de recordar no una sino muchas oportunidades en la que hemos podido esperar a que nuestras emociones se calmen en intensidad sin ceder a ellas; solo ahí podemos decir que hemos logrado el auto-control.