El estrés y su relación con nuestro cuerpo

El estrés y su relación con nuestro cuerpo
Practica un deporte para liberar la tensión. (Foto: Internet)

Síguenos en Facebook



Lima . Los nutricionistas saben bien que existe una relación muy estrecha entre el estrés y la pérdida o el aumento de peso. A esta inestabilidad se le conoce popularmente como los “kilos emocionales”.

Los nutricionistas sostienen que una persona que atraviesa por un cuadro de estrés agudo, podrá echar por la borda el esfuerzo de muchos días de dieta y ejercicios.

Recordemos que la tensión tiende a estimular el apetito, tanto como a suprimirlo, de pendiendo de las reacciones emocionales de cada persona.

Las personas que han atravesado una crisis nerviosa, deberán reestructurar su régimen alimenticio, considerando las descompensaciones de peso sufridas durante la etapa de inestabilidad emocional.

De igual manera, la práctica de deporte siempre resultará fundamental para desfogar la tensión y la ansiedad, en vez de hacerlo mediante la comida o el abandono personal.

Últimos videos

BCR: moneda alusiva a los 400 años de la muerte de Santa Rosa de Lima

Arequipa: se registra gran incendio en depósito de ropa

NASA: las fotos que dejó el eclipse solar total 2017

Arturo Corcuera: poeta peruano muere a los 81 años de edad

Selección peruana realizó su primer entrenamiento en la Videna

Ir a portada