Puedes seguir con tu rutina cotidiana, sin que el embarazo sea un obstáculo, sólo tienes que hallar un equilibrio.

Hay mujeres que durante los primeros ocho meses de embarazo siguen trabajando, si tú eres una de ellas es importante que coordines tus tiempos, cuides tu alimentación y sobre todo que estés preparada para los cambios que va a tener tu cuerpo. Por ello te dan algunos tips para sentirte cómoda mientras trabajas:

Lleva en tu bolso analgésicos y antiácidos para evitar que los dolores de cabeza, las agruras y las naúseas perjudiquen tu tranquilidad en la oficina.

Tienes que sentarte en un lugar cómodo; si trabajas frente a una computadora coloca la silla cerca del teclado o del escritorio, así podrás mantener una posición recta y evitarás dolores de espalda.

Aprende a tomar descansos, acostúmbrate a hacer pausas de vez en cuando. Camina cada dos horas y levanta tus piernas dos veces al día por 10 minutos, esto puede reducir la hinchazón de tus pies y tobillos.

Usa ropa cómoda, amplia y fresca. Algunas embarazadas requieren de una faja en la parte baja del vientre que sirva como soporte para el peso y disminuya el dolor de espalda, el calzado debe ser cómodo y seguro para evitar caídas, ya que son más frecuentes en el último trimestre.

Debes de alejarte de los fumadores y mantenerte cerca de los lugares ventilados, pero no muy cerca del aire acondicionado ya que si tus defensas andan bajas es probable que puedas enfermarte.