Aprende a preparar Filetes de Pescado Saludables

Aprende a preparar Filetes de Pescado Saludables
Filetes de Pescado Saludables. (Foto: Internet)

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Lima. Ingredientes

-Dos filetes de lenguado de 115 gramos.
-Leche.
-1/4 taza de germen de trigo.
-Una cucharada de aceite de primera cosecha, frio.

Preparación

Sumergir el lenguado en la leche. Espolvorearlo con germen de trigo.

A calor alto, en una sartén no adhesiva, calentar el aceite. Soasar los filetes. Servir.