Peru.com

Gastronomía

Buen Gourmet
peru.com Estilo de Vida Gastronomía Aprende a preparar Filetes de Pescado Saludables
  • | 66 visitas

Aprende a preparar Filetes de Pescado Saludables

Un plato clásico, pero delicioso y dietético.

pinteres Aprende a preparar Filetes de Pescado Saludables
  • Filetes de Pescado Saludables. (Foto: Internet)

Lima. Ingredientes

-Dos filetes de lenguado de 115 gramos.
-Leche.
-1/4 taza de germen de trigo.
-Una cucharada de aceite de primera cosecha, frio.

Preparación

Sumergir el lenguado en la leche. Espolvorearlo con germen de trigo.

A calor alto, en una sartén no adhesiva, calentar el aceite. Soasar los filetes. Servir.

COMENTAR
ESCRIBE TU COMENTARIO
VER COMENTARIOS