Salud

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Las ventajas de tomar leche

Lima . Es conocida la importancia de la leche para la formación y el mantenimiento de unos huesos sanos y fuertes. Pero este es solo uno de los beneficios que tiene su consumo para el cuerpo humano.

Te indicamos otras de sus bondades:

- Según estudios, el consumo de leche diariamente reduce en un 60% el riesgo de sufrir cáncer de mama, especialmente en mujeres.

- En casos de gastritis es capaz de neutralizar la acidez. Los médicos recomiendan en este caso tomar la leche descremada.

-Contiene además calcio, hierro y proteínas que previene la aparición de la osteoporosis.

-Contiene vitaminas tanto las hidrosolubles como liposolubles, entre las que encontramos vitaminas del grupo B, C, A, niacina y riboflavina.


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